إيه هو Seed Cycling Kit؟
Seed Cycling Kit ممارسة غذائية طبيعية بتعتمد على أكل أنواع محدّدة من البذور على مدار مراحل دورتك الشهرية. البذور دي غنية بعناصر زي الأوميجا-3، الزنك، فيتامين E، والليجنان — عناصر بتدعم روتينك الغذائي بشكل طبيعي.
مرحلتين، كل واحدة بخلطة بذور مختلفة، بتمشي مع النص الأول والنص التاني من دورتك.
البذور دي مناسبة لمين؟
- بتعاني من توتر أو أعراض قبل الدورة (PMS)
- دورتها غير منتظمة
- في مرحلة ما قبل سن اليأس أو سن اليأس
- بتمرّي بتغيّرات هرمونية وعايزة دعم طبيعي
طريقة الاستخدام
تقدري تضيفيها على الزبادي، الشوفان، السموذي، أو السلطة.
المرحلة الأولى: خدي ملعقة كبيرة (حوالي 15 جم) من خلطة المرحلة الأولى يوميًا، من أول يوم في دورتك ولمدة 14 يوم.
المرحلة الثانية: في اليوم 15، اتحوّلي لخلطة المرحلة الثانية لمدة 14 يوم كمان، وبعدها ارجعي للمرحلة الأولى مع بداية الدورة الجديدة.
دورة غير منتظمة أو مفيش دورة؟ ابدئي المرحلة الأولى مع أول ظهور للقمر الجديد، وحوّلي للمرحلة الثانية في اليوم 15.
في سن اليأس؟ ابدئي أي يوم واتبعي نفس التبديل كل أسبوعين.
المكوّنات
خلطة المرحلة الأولى (Hormone Harmony):
بذور كتان عضوية، بذور يقطين عضوية، بذور شيا عضوية، بابونج عضوي، حبة بركة عضوية.
خلطة المرحلة الثانية (Luteal Blend):
بذور سمسم عضوية، بذور عباد الشمس عضوية، بذور شيا عضوية، بابونج عضوي، حبة بركة عضوية.
هل بيشتغل فعلاً؟
Seed Cycling Kit ممارسة غذائية طبيعية بتلجأ لها ستات كتير كدعم لروتين دورتهن. هو مكمّل غذائي من طعام حقيقي — مش دواء — والنتائج بتختلف من جسم لآخر. لأي حالة طبية استشيري طبيبك.
له آثار جانبية؟ وبيبان امتى؟
الأمان: البذور طعام طبيعي وآمن لمعظم الناس. لو عندك حساسية من أي نوع بذور، أو حامل/مرضعة، أو بتاخدي أدوية — استشيري طبيبك قبل البدء.
التوقيت: Seed Cycling Kit روتين تراكمي بيشتغل مع الوقت. أغلب الستات بيدّوا لنفسهم من دورتين لـ 3 دورات كاملة قبل ما يحكموا. الانتظام هو المفتاح.